Edzés

Nagyon tág fogalom, ebből fakadóan én minden napot edzésként fogok fel. Hiszen az, hogy én egy versenyre keszülök az csak egy része a dolognak. Úgy gondolom egy verseny csak egy állomás a végállomás irányába.

Hogy mikor érkezünk meg az utolsó állomásra, azt hiszem akkor ha minden előttünk álló akadályt legyőztünk, életünk célját megvalósítottuk és boldogok vagyunk.

Minden nap edzés nap, azaz egy versenyre való felkészülés során legalább annyira fel kell készülnünk mentálisan, ahogyan fizikailag. A fizikai felkészülésem rendszeres edzéssel próbálom tökéletesíteni, a mentális felkészülésemet pedig hétvégi kikapcsolódó futással, amelyet 20 perc relaxációval zárok. Ezen felül a hétköznapokban is próbálok rendszert kialakítani, mind a tanulás terén, mind a hétköznapi tevékenységek során.

Ahogyan tapasztalom, nagyon sokan elég pörgős, olykor túlhajszolt és kemény elétet élnek, így nem sok idejük marad kikapcsolódni. Épp ezért az edzéseimet nem kényszerként fogom fel, hanem kikapcsolódásként. Viszont sokszor hallom, hogy szeretne valaki változtatni életmódján mégsem tud, mert nem mert kilépni a komfort zónájából. A Spartan megtanította számomra, hogy ki kell lépnem a komfort zónámból, mert ha nem teszem, soha nem jutok előrébb.

Merj kilépni a komfort zónádból és tapasztalj valami teljesen újat.